Первый шаг – понять, с какой привычки начать. С этой первой, ключевой привычкой нужно будет работать 1-3 месяца, а кому-то даже дольше. И это должны быть конкретные посильные вещи, которые мы реально можем на этом этапе своей жизни исправить. Помните принцип SMART: цели должны быть измеряемыми, конкретными и достижимыми.